ricky tseng 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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6.1 km | 00:32:46 | 05:23/km

日期: 2013-11-21 20:46 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 05'21" / 05'22" / 05'21" / 05'17" / 05'07" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'39" (+00'30")

1012 / 1012

2

05'20"

(11'04")

05'20" (+00'11")

999 / 2011

3

05'25"

(16'29")

05'21" (+00'12")

1010 / 3022

4

05'23"

(21'52")

05'21" (+00'12")

1006 / 4028

5

05'19"

(27'11")

05'14" (+00'05")

1012 / 5040

展開計圈分析

下班後趕快出去跑~

11月累積里程 : 249.20 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Sam Chen 和其他 341 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'21"	00:11'01"
3	05'22"	00:16'23"
4	05'21"	00:21'44"
5	05'17"	00:27'01"
6	05'07"	00:32'08"
6.1	08'33"	00:32'46"

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