林寬鎮 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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25.5 km | 03:31:24 | 08:17/km

日期: 2017-07-29 04:54 - 總爬升: 173 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1951 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'14" / 08'18" / 07'28" / 09'14" / 07'24" / 26'02" / 07'34" / 07'28" / 09'00" / 08'24" / 19'26" / 07'00" / 07'24" / 29'35" / 08'22" / 08'00" / 08'06" / 08'00" / 18'54" / 07'32" / 19'58" / 08'36" / 10'10" / 08'54" / 16'13" / 12'04" /

7月累積里程 : 205.29 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃雅如和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'18"	00:15'32"
3	07'28"	00:23'00"
4	09'14"	00:32'14"
5	07'24"	00:39'38"
6	26'02"	01:05'40"
7	07'34"	01:13'14"
8	07'28"	01:20'42"
9	09'00"	01:29'42"
10	08'24"	01:38'06"
11	19'26"	01:57'32"
12	07'00"	02:04'32"
13	07'24"	02:11'56"
14	29'35"	02:41'31"
15	08'22"	02:49'53"
16	08'00"	02:57'53"
17	08'06"	03:05'59"
18	08'00"	03:13'59"
19	18'54"	03:32'53"
20	07'32"	03:40'25"
21	19'58"	04:00'23"
22	08'36"	04:08'59"
23	10'10"	04:19'09"
24	08'54"	04:28'03"
25	16'13"	04:44'16"
25.8	07'35"	04:50'18"

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朋友動態

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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