7.2 km | 00:41:40 | 05:46/km日期: 2013-11-23 10:41 - 平均心率: 49 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 05'27" / 05'35" / 05'44" / 06'22" / 05'58" / 05'30" / 05'35" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'35" | 00:11'02" |
3 | 05'44" | 00:16'46" |
4 | 06'22" | 00:23'08" |
5 | 05'58" | 00:29'06" |
6 | 05'30" | 00:34'36" |
7 | 05'35" | 00:40'11" |
7.2 | 07'05" | 00:41'40" |