文欽曾 2017/09/27 訓練日誌

文欽曾台中
ID 196611

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文欽曾

48.8 km | 02:25:44 | 20.1 km/h

日期: 2017-09-27 06:26 - 總爬升: 1133 m - 地點: 大雪山22公里 - 天氣: 天氣晴 - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'59"

(02'59")

20.00 (-21.86)

990 / 990

02'52"

(05'51")

21.05 (-20.81)

1002 / 1992

03'04"

(08'55")

19.67 (-22.19)

1005 / 2998

02'29"

(11'24")

24.49 (-17.37)

1010 / 4008

02'39"

(14'03")

22.78 (-19.08)

1002 / 5010

展開計圈分析

02'40"

(16'43")

22.64 (-19.22)

1001 / 6012

02'46"

(19'29")

21.56 (-20.30)

993 / 7006

03'03"

(22'32")

19.78 (-22.08)

1005 / 8011

04'04"

(26'36")

14.69 (-27.17)

994 / 9006

04'36"

(31'12")

13.28 (-28.58)

1018 / 10024

04'49"

(36'01")

12.54 (-29.32)

1003 / 11028

04'44"

(40'45")

12.63 (-29.23)

996 / 12024

04'41"

(45'26")

12.95 (-28.91)

1008 / 13033

04'25"

(49'51")

13.53 (-28.33)

995 / 14028

03'51"

(53'42")

15.72 (-26.14)

1008 / 15037

03'10"

(56'52")

19.15 (-22.71)

1009 / 16046

03'25"

(01:00'17")

17.56 (-24.30)

999 / 17046

04'52"

(01:05'09")

12.29 (-29.57)

995 / 18041

05'51"

(01:11'00")

10.37 (-31.49)

1009 / 19051

05'42"

(01:16'42")

10.56 (-31.30)

1000 / 20051

06'07"

(01:22'49")

9.84 (-32.02)

1001 / 21052

06'06"

(01:28'55")

9.94 (-31.92)

1008 / 22061

05'50"

(01:34'45")

10.23 (-31.63)

992 / 23053

05'55"

(01:40'40")

10.17 (-31.69)

1001 / 24055

02'00"

(01:42'40")

30.25 (-11.61)

1007 / 25063

01'42"

(01:44'22")

35.64 (-6.22)

1007 / 26070

02'02"

(01:46'24")

29.51 (-12.35)

996 / 27066

01'46"

(01:48'10")

34.62 (-7.25)

1011 / 28078

02'02"

(01:50'12")

29.75 (-12.11)

1000 / 29078

02'04"

(01:52'16")

29.27 (-12.59)

1004 / 30082

01'48"

(01:54'04")

33.64 (-8.22)

1006 / 31089

01'40"

(01:55'44")

36.36 (-5.50)

1010 / 32099

01'38"

(01:57'22")

36.36 (-5.50)

984 / 33083

01'54"

(01:59'16")

32.14 (-9.72)

1009 / 34092

01'36"

(02:00'52")

37.89 (-3.97)

1009 / 35101

01'34"

(02:02'26")

38.71 (-3.15)

1002 / 36104

01'36"

(02:04'02")

37.89 (-3.97)

1005 / 37109

01'27"

(02:05'29")

41.86

1003 / 38112

01'37"

(02:07'06")

37.50 (-4.36)

1003 / 39116

01'32"

(02:08'38")

39.56 (-2.30)

1001 / 40117

01'38"

(02:10'16")

37.11 (-4.75)

1004 / 41122

01'42"

(02:11'58")

35.29 (-6.57)

999 / 42122

01'44"

(02:13'42")

34.62 (-7.25)

997 / 43119

01'46"

(02:15'28")

34.62 (-7.25)

1012 / 44132

01'59"

(02:17'27")

30.25 (-11.61)

994 / 45126

02'11"

(02:19'38")

27.69 (-14.17)

1006 / 46132

02'25"

(02:22'03")

25.00 (-16.86)

1006 / 47138

01'54"

(02:23'57")

32.14 (-9.72)

1010 / 48148

01'47"

(02:25'44")

25.17 (-16.69)

747 / 48896

準備應戰武嶺有穿車內外褲感覺車架座椅太高一點

9月累積里程 : 1192.55 km

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呂理用, 於菌頡和其他 5 人說推

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陳添貴預祝順利功成。

2017-09-27 22:55 ·

1 個人推

文欽曾陳兄謝謝

2017-09-28 18:38 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	2.8 %
2	20.9	4.3 %
3	19.6	4.4 %
4	24.7	5.7 %
5	22.6	3.3 %
6	22.5	2.8 %
7	21.7	3.6 %
8	19.7	4.8 %
9	14.8	4.8 %
10	13.3	5.3 %
11	12.5	7.3 %
12	12.6	7.2 %
13	13.0	5.9 %
14	13.4	7.2 %
15	15.7	6.4 %
16	18.9	6.2 %
17	17.8	5.3 %
18	12.5	6.4 %
19	10.5	7.2 %
20	10.4	7.2 %
21	9.8	7.1 %
22	10.0	6.9 %
23	10.1	10.1 %
24	10.0	9.6 %
25	28.8	-10.6 %
26	36.0	-7.0 %
27	29.5	-9.3 %
28	34.6	-6.6 %
29	30.0	-7.9 %
30	28.6	-6.2 %
31	33.3	-7.8 %
32	36.0	-6.0 %
33	36.7	-4.6 %
34	33.3	-6.9 %
35	35.3	-5.7 %
36	38.3	-7.0 %
37	38.7	-4.9 %
38	40.0	-8.6 %
39	37.9	-5.6 %
40	38.3	-5.8 %
41	37.5	-4.8 %
42	36.0	-2.8 %
43	34.6	-3.0 %
44	34.6	-2.5 %
45	30.3	-3.7 %
46	27.9	-3.6 %
47	24.5	-2.3 %
48	32.4	-3.1 %
48.8	22.1	-3.2 %