徐浩然 2017/11/15 訓練日誌

徐浩然苗栗
ID 36167

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徐浩然

10.4 km | 01:14:38 | 07:09/km

日期: 2017-11-15 20:02 - 踏頻: 38849 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'52" / 06'46" / 06'06" / 09'22" / 06'48" / 07'10" / 07'07" / 08'13" / 07'17" / 06'15" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

35'45"

(35'45")

07'09"

5000 / 5000

36'01"

(01:11'47")

07'12" (+00'03")

5000 / 10000

02'51"

(01:14'38")

06'46"

421 / 10421

11月累積里程 : 31.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'46"	00:13'38"
3	06'06"	00:19'44"
4	09'22"	00:29'06"
5	06'48"	00:35'54"
6	07'10"	00:43'04"
7	07'07"	00:50'11"
8	08'13"	00:58'24"
9	07'17"	01:05'41"
10	06'15"	01:11'56"
10.4	06'45"	01:14'47"

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