羅勃依婉 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅勃依婉南投
ID 35302

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10.0 km | 00:58:11 | 05:49/km

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	00:58:11
總名次	159 / 814
分組名次	5 / 94
平均速度	05:49/km

日期: 2013-12-07 07:01 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'52")

04'54"

1000 / 2000

3

05'29"

(15'22")

05'29" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'39")

05'16" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'00")

05'21" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

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實際跑的距離是10.85,平均5.21min/km

賽前宣言: 50min以下

12月累積里程 : 41.10 km

TCX 上傳 | 11 years ago

KevinChen, vince21g 和其他 25 人說推

·

觀看另 8 則留言

謝進興 you are so great.

2013-12-07 20:07 ·

楊小逸 10.8k以58分完成~厲害喔!

2013-12-08 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'56"	00:09'53"
3	05'29"	00:15'22"
4	05'17"	00:20'39"
5	05'22"	00:26'01"
6	05'22"	00:31'23"
7	05'23"	00:36'46"
8	05'36"	00:42'22"
9	05'26"	00:47'48"
10	05'43"	00:53'31"
10.8	05'30"	00:58'11"

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