陳信光 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳信光新北市
ID 318870

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5.0 km | 01:31:16 | 18:13/km

日期: 2017-11-25 09:26 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'57" / 15'57" / 17'03" / 19'31" / 23'00" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'42"

(15'42")

15'42"

1000 / 1000

2

15'56"

(31'38")

15'56" (+00'14")

1000 / 2000

3

17'03"

(48'42")

17'03" (+01'21")

1000 / 3000

4

19'30"

(01:08'12")

19'30" (+03'48")

1000 / 4000

5

23'00"

(01:31'13")

23'00" (+07'18")

1000 / 5000

6

00'02"

(01:31'16")

07'49"

5 / 5005

11月累積里程 : 285.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

candy , 高誠和其他 52 人說推

·

侯仁伯信光兄午安~假日運動快樂!

2017-11-26 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	15'57"	00:31'54"
3	17'03"	00:48'57"
4	19'31"	01:08'28"
5	23'00"	01:31'28"
5.0	05'39"	01:31'30"

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