鄧郁燕 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄧郁燕苗栗
ID 229195

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3.5 km | 08:18:51 | 143:56/km

日期: 2017-11-12 22:48 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 163'38" / 218'54" / 53'56" / 41'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

41'17"

37 / 37

2

00'00"

(01'33")

00'00"

0 / 37

3

02:56'13"

(02:57'46")

02:56'13" (+14'56")

1000 / 1037

4

03:25'16"

(06:23'02")

03:25'16" (+43'59")

1000 / 2037

5

53'08"

(07:16'11")

53'08" (+11'51")

1000 / 3037

6

01:02'40"

(08:18'51")

02:26'18" (+45'01")

428 / 3465

11月累積里程 : 36.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳進發和江鼎國說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	163'38"	02:43'38"
2	218'54"	06:22'32"
3	53'56"	07:16'28"
3.5	41'45"	07:35'55"

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