廖名凱 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖名凱台中
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5.6 km | 00:36:01 | 06:28/km

日期: 2017-11-23 19:19 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'54" / 06'17" / 06'21" / 06'24" / 07'14" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52"

1004 / 1004

2

06'17"

(12'11")

06'13" (+00'21")

1010 / 2014

3

06'27"

(18'38")

06'27" (+00'35")

999 / 3014

4

06'24"

(25'02")

06'23" (+00'31")

1001 / 4015

5

07'08"

(32'10")

07'09" (+01'17")

997 / 5013

6

03'51"

(36'01")

06'53" (+01'01")

559 / 5572

11月累積里程 : 58.18 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

何哲豪, Sunbano Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'17"	00:12'11"
3	06'21"	00:18'32"
4	06'24"	00:24'56"
5	07'14"	00:32'10"
5.6	06'52"	00:36'01"

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