Jon Li 阿雄 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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跑鞋 (12)

母子鱷跟上來藍39號
已使用了 8 天
共跑了 52.9 km
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母子鱷跟上來白色38號
已使用了 29 天
共跑了 31.9 km
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ASICS HYPER SPEED4 黑26.5
已使用了 6 個月 21 天
共跑了 527.6 km
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室內拖鞋 M
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 587.2 km
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SKECHERS 220035BLMT
已使用了 1 年 1 個月 27 天
共跑了 465.0 km
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SKECHERS GORUN PULSE 26-2023
已使用了 2 年 1 個月 15 天
共跑了 1092.2 km
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ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5
已使用了 2 年 5 個月 6 天
共跑了 2506.8 km
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SKECHERS GORUN PULSE 26
已使用了 2 年 7 個月 5 天
共跑了 1738.0 km
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母子鱷跟上來螢光綠38號
已使用了 2 年 8 個月 22 天
共跑了 1641.3 km
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母子鱷蚵技Y拖母子鱷38號淺藍
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 666.8 km
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ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5
已使用了 3 年 5 個月 6 天
共跑了 3509.4 km
我要評分

赤足型號
已使用了 9 年 5 個月 6 天
共跑了 19.2 km
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單車 (2)

三陽SYM GR125
已使用了 5 年 7 個月 27 天
共騎了 0.0 km

捷安特 Ubike
已使用了 8 年 1 個月 12 天
共騎了 269.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:28

全馬 : 03:02:53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41559.5 km |

907.0 km
2025 年 :

1237.4 km |

3.9 km

2025	(km)	(km)
May	35.3	0.0
Apr	300.1	0.0
Mar	300.8	3.9
Feb	300.5	0.0
Jan	300.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	328.3	12.8

朋友 (110)

群組 (3)

４０男
LDS超馬團
愛跑鹿

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里程碑 (345)

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21.5 km | 01:41:49 | 04:44/km

日期: 2018-02-18 06:28 - 總爬升: 181 m - 地點: 亂跑繞一繞 - 天氣: 早上 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'20" / 04'32" / 04'34" / 04'42" / 04'37" / 04'38" / 04'46" / 04'31" / 04'51" / 04'52" / 04'51" / 04'46" / 04'39" / 04'19" / 04'37" / 04'44" / 04'41" / 04'48" / 04'45" / 04'30" / 04'58" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'16"

1015 / 1015

2

04'36"

(08'56")

04'34" (+00'18")

1004 / 2019

3

04'34"

(13'30")

04'31" (+00'15")

1008 / 3027

4

04'44"

(18'14")

04'41" (+00'25")

1007 / 4035

5

04'44"

(22'58")

04'37" (+00'21")

1024 / 5059

展開計圈分析

桃園

Jon Li 阿雄

·

在初三的早上，終於如期完成了線上半程馬拉松

2月累積里程 : 308.66 km

迪卡儂 Kalenjl 749 26號累積 : 1833.1 km

Android - Sony C2105 上傳 | 7 years ago

Belle , 小英和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳孫文正雄：晚安，跑這樣快

2018-02-18 21:13 ·

1 個人推

能能恭喜完賽，新年快樂，運動愉快！

2018-02-19 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'32"	00:08'52"
3	04'34"	00:13'26"
4	04'42"	00:18'08"
5	04'37"	00:22'45"
6	04'38"	00:27'23"
7	04'46"	00:32'09"
8	04'31"	00:36'40"
9	04'51"	00:41'31"
10	04'52"	00:46'23"
11	04'51"	00:51'14"
12	04'46"	00:56'00"
13	04'39"	01:00'39"
14	04'19"	01:04'58"
15	04'37"	01:09'35"
16	04'44"	01:14'19"
17	04'41"	01:19'00"
18	04'48"	01:23'48"
19	04'45"	01:28'33"
20	04'30"	01:33'03"
21	04'58"	01:38'01"
21.5	07'45"	01:41'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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