林咕嚕《動魂》 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

5.0 km | 00:26:06 | 05:10/km

日期: 2018-02-21 19:45 - 地點: 亞泥重劃區 - 天氣: 微風 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'22" / 04'59" / 05'15" / 05'08" / 05'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'21")

04'59"

1000 / 2000

3

05'14"

(15'35")

05'14" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'43")

05'08" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'50")

05'06" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'15"

(26'06")

05'19" (+00'20")

48 / 5048

陪喬茵慢跑5k

2月累積里程 : 313.95 km

NIKE FLYKNIT STREAK 粉黃累積 : 945.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 艾斯《動魂》和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'59"	00:10'21"
3	05'15"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	05'07"	00:25'51"
5.0	05'06"	00:26'06"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

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1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

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7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

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10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

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2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km