愛戀鐵慶 2018/03/01 訓練日誌

愛戀鐵慶台東
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愛戀鐵慶

10.1 km | 00:59:14 | 05:52/km

日期: 2018-03-01 19:36 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'04" / 06'05" / 05'57" / 05'53" / 05'46" / 05'53" / 05'40" / 06'03" / 05'53" / 05'37" / 05'00" /

馬亨亨緩和跑，巧遇鐵人三日賽的勇士，390.5km，該向他們致敬！

3月累積里程 : 219.92 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 966.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 俊和（跑後山）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'05"	00:12'09"
3	05'57"	00:18'06"
4	05'53"	00:23'59"
5	05'46"	00:29'45"
6	05'53"	00:35'38"
7	05'40"	00:41'18"
8	06'03"	00:47'21"
9	05'53"	00:53'14"
10	05'37"	00:58'51"
10.1	04'45"	00:59'15"

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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