YuMing Fan 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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3.0 km | 00:13:26 | 04:28/km

日期: 2018-02-25 21:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'27" / 04'35" / 04'22" / 02'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.01 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, jimmy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'35"	00:09'02"
3	04'22"	00:13'24"
3.0	02'45"	00:13'25"

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