簡志忠 Anson 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

4.5 km | 00:22:02 | 04:54/km

日期: 2018-03-16 19:32 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'58" / 04'57" / 04'58" / 04'57" / 04'29" /

新北市

簡志忠 Anson

·

緩跑一下!!
看看能不能跟大水泡共存...
培養好感情了...共生中!!! 哈哈
#不要再說我吸小腹了!!!!😄

3月累積里程 : 152.61 km

adizero light makes fast Mana 7 累積 : 1278.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鄧玉玲, 戴劍峰和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

簡志忠 Anson 雅鳳，5k這速度真的是緩跑！
明明跑5k....怎麼被吃掉500m....
告他侵佔！

2018-03-17 11:56 ·

1 個人推

米亞比真羨慕，我如果可以多30秒當緩跑就偷笑啦！

2018-03-17 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'57"	00:09'55"
3	04'58"	00:14'53"
4	04'57"	00:19'50"
4.5	04'31"	00:22'02"

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