10.1 km | 00:44:12 | 04:23/km日期: 2018-04-19 19:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'51" / 04'08" / 04'19" / 04'28" / 04'08" / 04'37" / 04'16" / 04'21" / 04'41" / 04'18" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 272.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'08" | 00:08'59" |
3 | 04'19" | 00:13'18" |
4 | 04'28" | 00:17'46" |
5 | 04'08" | 00:21'54" |
6 | 04'37" | 00:26'31" |
7 | 04'16" | 00:30'47" |
8 | 04'21" | 00:35'08" |
9 | 04'41" | 00:39'49" |
10 | 04'18" | 00:44'07" |
10.0 | 01'44" | 00:44'12" |