Milk Liu 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Milk Liu 台南
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30.7 km | 03:13:14 | 06:17/km

日期: 2014-02-16 06:43 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1852 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'58" / 07'09" / 06'44" / 06'52" / 06'35" / 06'22" / 06'11" / 06'23" / 06'02" / 07'19" / 06'00" / 05'54" / 06'07" / 06'04" / 06'03" / 06'56" / 06'00" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 06'02" / 05'53" / 06'01" / 06'03" / 06'07" / 05'59" / 06'00" / 05'54" / 06'55" / 06'32" / 06'27" /

2月累積里程 : 179.56 km

adidas glide boost 累積 : 317.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 11 years ago

歐棟雄, Nico 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'09"	00:14'07"
3	06'44"	00:20'51"
4	06'52"	00:27'43"
5	06'35"	00:34'18"
6	06'22"	00:40'40"
7	06'11"	00:46'51"
8	06'23"	00:53'14"
9	06'02"	00:59'16"
10	07'19"	01:06'35"
11	06'00"	01:12'35"
12	05'54"	01:18'29"
13	06'07"	01:24'36"
14	06'04"	01:30'40"
15	06'03"	01:36'43"
16	06'56"	01:43'39"
17	06'00"	01:49'39"
18	05'52"	01:55'31"
19	05'53"	02:01'24"
20	05'50"	02:07'14"
21	06'02"	02:13'16"
22	05'53"	02:19'09"
23	06'01"	02:25'10"
24	06'03"	02:31'13"
25	06'07"	02:37'20"
26	05'59"	02:43'19"
27	06'00"	02:49'19"
28	05'54"	02:55'13"
29	06'55"	03:02'08"
30	06'32"	03:08'40"
30.7	06'26"	03:13'14"

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18.7 km | 03:58:53 | 12:44/km

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