5.2 km | 00:30:38 | 05:53/km日期: 2018-07-29 17:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'57" / 05'58" / 05'49" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
176.85 km 
ascis gel-contend 3 累積 :
1420.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'57" | 00:11'47" |
3 | 05'57" | 00:17'44" |
4 | 05'58" | 00:23'42" |
5 | 05'49" | 00:29'31" |
5.2 | 05'35" | 00:30'39" |