doubleseng 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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6.2 km | 00:37:44 | 06:02/km

日期: 2014-03-08 09:09 - 地點: 國福河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'47" / 06'03" / 06'06" / 05'50" / 05'23" / 05'34" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46" (+01'25")

993 / 993

2

06'04"

(12'48")

06'01" (+00'40")

1006 / 1999

3

06'10"

(18'58")

06'07" (+00'46")

1007 / 3007

4

05'48"

(24'46")

05'49" (+00'28")

994 / 4001

5

05'21"

(30'07")

05'21"

997 / 4999

展開計圈分析

日常練習

3月累積里程 : 116.58 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 254.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

張山曉, 揪ㄞ水和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'03"	00:12'50"
3	06'06"	00:18'56"
4	05'50"	00:24'46"
5	05'23"	00:30'09"
6	05'34"	00:35'43"
6.2	08'15"	00:37'44"

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