廖國棟 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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4.2 km | 00:40:11 | 09:28/km

日期: 2018-10-01 18:29 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'16" / 08'59" / 05'40" / 07'48" / 33'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+01'35")

992 / 992

2

08'58"

(16'09")

08'57" (+03'18")

1001 / 1993

3

05'46"

(21'55")

05'39"

1018 / 3011

4

08'02"

(29'57")

07'55" (+02'16")

1014 / 4026

5

07'54"

(37'51")

34'11" (+28'32")

231 / 4257

10月累積里程 : 193.23 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Diana Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'59"	00:16'15"
3	05'40"	00:21'55"
4	07'48"	00:29'43"
4.2	33'53"	00:37'51"

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