keith chan 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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5.2 km | 00:53:04 | 10:17/km

日期: 2018-11-12 21:39 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 24‘C - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 11'16" / 09'50" / 09'27" / 10'04" / 10'51" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'16" (+01'50")

1000 / 1000

2

09'49"

(21'05")

09'49" (+00'23")

1000 / 2000

3

09'26"

(30'32")

09'26"

1000 / 3000

4

10'04"

(40'37")

10'04" (+00'38")

1000 / 4000

5

10'49"

(51'26")

10'49" (+01'23")

1000 / 5000

6

01'37"

(53'04")

10'24" (+00'58")

155 / 5155

陪著妳走4

11月累積里程 : 258.63 km

Hoka one one bondi5 累積 : 351.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	09'50"	00:21'06"
3	09'27"	00:30'33"
4	10'04"	00:40'37"
5	10'51"	00:51'28"
5.2	10'16"	00:53'04"

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