皮皮中 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:27:27 | 05:28/km

日期: 2018-12-23 06:49 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'40" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'06")

05'25"

1000 / 2000

3

05'25"

(16'31")

05'25"

1000 / 3000

4

05'25"

(21'56")

05'25"

1000 / 4000

5

05'27"

(27'24")

05'27" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'26")

04'13"

8 / 5008

晨跑

12月累積里程 : 50.23 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'26"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	05'25"	00:21'56"
5	05'28"	00:27'24"
5.0	03'44"	00:27'26"

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