謝政立 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:39:04 | 05:34/km

日期: 2019-01-17 16:17 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'29" / 05'47" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'22")

05'37" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'50")

05'28" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'38")

05'47" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'06")

05'28" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 201.01 km

母子鱷魚 Y拖3代#2 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'29"	00:16'51"
4	05'47"	00:22'38"
5	05'28"	00:28'06"
6	05'32"	00:33'38"
7	05'24"	00:39'02"
7.0	04'12"	00:39'04"

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