ricky tseng 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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6.2 km | 00:37:11 | 05:59/km

日期: 2014-04-29 20:13 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 06'02" / 05'52" / 06'12" / 06'07" / 05'51" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'21")

1009 / 1009

2

05'51"

(12'05")

06'02" (+00'13")

968 / 1978

3

05'55"

(18'00")

05'51" (+00'02")

1009 / 2987

4

06'14"

(24'14")

06'11" (+00'22")

1005 / 3993

5

06'11"

(30'25")

06'07" (+00'18")

1008 / 5001

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

星期天為健康高雄而跑相片

林成, 五叔和其他 4 人說推

·

觀看另 11 則留言

阿立 Ricky哥先謝謝幫找啦時間不趕你慢慢找如果價錢OK 你可以開團團購來買...讚!你那騎鐵馬小帽很帥氣平常練跑比賽兩相宜XD~

2014-04-30 16:10 ·

1 個人推

ricky tseng 團購是好主意,我先問問店家!

2014-04-30 16:39 ·

有些疲勞! 跑完後比較舒服~

4月累積里程 : 140.16 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 阿助和其他 507 人說推

·

觀看另 28 則留言

雅雪喔喔喔~不敢說不敢說，老大的位子您來坐，我去後面倒茶，偶爾客串就滿足了XD

2014-04-30 19:55 ·

ricky tseng 哪有甚麼老大，只是告訴妳買那輛車練3鐵很辛苦 :-)

2014-04-30 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'02"	00:12'14"
3	05'52"	00:18'06"
4	06'12"	00:24'18"
5	06'07"	00:30'25"
6	05'51"	00:36'16"
6.2	04'33"	00:37'11"

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