葉明軒 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉明軒高雄
ID 198538

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5.3 km | 00:36:29 | 06:52/km

日期: 2019-03-03 16:44 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'35" / 07'29" / 06'50" / 06'41" / 06'12" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'56")

07'28" (+01'17")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'46")

06'50" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'40"

(28'27")

06'40" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'11"

(34'39")

06'11"

1000 / 5000

6

01'50"

(36'29")

05'54"

310 / 5310

3月累積里程 : 125.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

frank, 陳婉婷和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'29"	00:14'04"
3	06'50"	00:20'54"
4	06'41"	00:27'35"
5	06'12"	00:33'47"
5.3	05'54"	00:35'37"

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