良川 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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3.0 km | 00:14:38 | 04:50/km

日期: 2019-03-07 15:59 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 04'41" / 04'48" / 05'03" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

04'48"

(09'29")

04'48" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'02"

(14'31")

05'02" (+00'22")

1000 / 3000

4

00'07"

(14'38")

06'00" (+01'20")

19 / 3019

3月累積里程 : 269.30 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Voren, Husung Istanda 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'48"	00:09'29"
3	05'03"	00:14'32"
3.0	08'24"	00:14'42"

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