余深賢 2019/03/15 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.2 km | 01:08:31 | 06:42/km

日期: 2019-03-15 16:18 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'39" / 06'34" / 06'48" / 07'23" / 06'54" / 06'21" / 06'34" / 06'30" / 06'25" / 06'50" / 11'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 113.48 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

依拜俊賢, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'34"	00:12'13"
3	06'48"	00:19'01"
4	07'23"	00:26'24"
5	06'54"	00:33'18"
6	06'21"	00:39'39"
7	06'34"	00:46'13"
8	06'30"	00:52'43"
9	06'25"	00:59'08"
10	06'50"	01:05'58"
10.2	12'09"	01:08'28"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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