10.1 km | 00:48:43 | 04:48/km日期: 2014-05-19 17:51 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 04'52" / 04'50" / 05'14" / 05'18" / 04'47" / 05'16" / 04'50" / 04'20" / 04'28" / 04'19" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 182.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'50" | 00:09'42" |
3 | 05'14" | 00:14'56" |
4 | 05'18" | 00:20'14" |
5 | 04'47" | 00:25'01" |
6 | 05'16" | 00:30'17" |
7 | 04'50" | 00:35'07" |
8 | 04'20" | 00:39'27" |
9 | 04'28" | 00:43'55" |
10 | 04'19" | 00:48'14" |
10.1 | 04'06" | 00:48'43" |