浤堉 2014/05/22 訓練日誌

浤堉彰化
ID 671

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

浤堉

11.1 km | 01:14:40 | 06:45/km

日期: 2014-05-22 05:30 - 地點: 虎科→堤防→158甲→埤麻→虎科 - 天氣: 好 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'36" / 07'00" / 07'04" / 06'56" / 06'28" / 06'12" / 06'04" / 09'28" / 06'08" / 05'44" / 05'44" / 05'13" /

跑步的好天氣啊~~~~
今天感謝火車伯的陪跑 XDD

5月累積里程 : 111.01 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 179.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大牛, 黃小勝和其他 22 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'00"	00:14'36"
3	07'04"	00:21'40"
4	06'56"	00:28'36"
5	06'28"	00:35'04"
6	06'12"	00:41'16"
7	06'04"	00:47'20"
8	09'28"	00:56'48"
9	06'08"	01:02'56"
10	05'44"	01:08'40"
11	05'44"	01:14'24"
11.1	05'10"	01:14'40"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

01:04:33

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km