本週一又是新的訓練開始、按表實施室內跑步訓練及重量訓練、今天狀況還不錯！希望明天傍晚不要下雨、可以讓我們實施戶外十公里跑步訓練、強化肌肉耐力與腿部肌力、Keep Running, Be Healthy :-)