瘋狂大叔-卡好 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.1 km | 00:49:39 | 12:03/km

日期: 2019-04-07 20:57 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'19" / 12'21" / 12'44" / 11'16" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'18" (+01'03")

1000 / 1000

2

12'21"

(24'39")

12'21" (+01'06")

1000 / 2000

3

12'44"

(37'24")

12'44" (+01'29")

1000 / 3000

4

11'15"

(48'39")

11'15"

1000 / 4000

5

01'00"

(49'39")

08'19"

121 / 4121

4月累積里程 : 102.35 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

hunter, 莊小明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	12'21"	00:24'40"
3	12'44"	00:37'24"
4	11'16"	00:48'40"
4.1	08'15"	00:49'40"

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