簡志宏 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:55 | 05:13/km

日期: 2019-04-18 21:05 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'33" / 05'07" / 04'43" / 04'42" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'07")

999 / 999

2

05'33"

(11'22")

05'33" (+00'51")

999 / 1998

3

05'13"

(16'35")

05'10" (+00'28")

1009 / 3007

4

04'43"

(21'18")

04'42"

1001 / 4008

5

04'42"

(26'00")

04'43" (+00'01")

995 / 5004

6

01'30"

(27'30")

04'18"

348 / 5352

終於通過了雨中訓練（因為沒下雨）～

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

許建德, 敏❤️ 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'33"	00:11'28"
3	05'07"	00:16'35"
4	04'43"	00:21'18"
5	04'42"	00:26'00"
5.4	04'15"	00:27'30"

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1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

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