簡志宏 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:28:28 | 05:18/km

日期: 2019-04-20 21:30 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'48" / 05'22" / 05'16" / 05'03" / 04'55" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'48")

999 / 999

2

05'27"

(11'10")

05'21" (+00'26")

1016 / 2015

3

05'20"

(16'30")

05'16" (+00'21")

1011 / 3026

4

05'04"

(21'34")

05'04" (+00'09")

997 / 4023

5

04'58"

(26'32")

04'55"

1008 / 5032

6

01'32"

(28'04")

04'19"

355 / 5387

慢慢找回跑步的感覺～

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

許建德, 楊新長和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'22"	00:11'10"
3	05'16"	00:16'26"
4	05'03"	00:21'29"
5	04'55"	00:26'24"
5.4	04'17"	00:28'04"

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