簡志宏 2019/04/24 訓練日誌

簡志宏台東
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簡志宏

11.0 km | 01:02:24 | 05:40/km

日期: 2019-04-24 05:50 - 總爬升: 125 m - 地點: 利吉芭樂至197三叉路口 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 589 Cal - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'55" / 05'39" / 05'46" / 06'05" / 05'21" / 07'50" / 05'33" / 05'06" / 05'32" / 04'53" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'59")

994 / 994

05'38"

(11'28")

05'38" (+00'46")

998 / 1992

05'47"

(17'15")

05'44" (+00'52")

1006 / 2999

06'10"

(23'25")

06'09" (+01'17")

1002 / 4001

05'21"

(28'46")

05'19" (+00'27")

1004 / 5005

展開計圈分析

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比賽前來抱佛腳～

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, 張協和（跑後山）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'46"	00:17'20"
4	06'05"	00:23'25"
5	05'21"	00:28'46"
6	07'50"	00:36'36"
7	05'33"	00:42'09"
8	05'06"	00:47'15"
9	05'32"	00:52'47"
10	04'53"	00:57'40"
11.0	04'14"	01:01'58"

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