王嵩豪 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

王嵩豪台中
ID 243414

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5.0 km | 00:31:04 | 06:09/km

日期: 2019-08-23 15:24 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'18" / 05'57" / 05'57" / 05'53" / 05'43" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'35")

1000 / 1000

2

05'57"

(13'15")

05'57" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'12")

05'56" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'53"

(25'05")

05'53" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'42"

(30'48")

05'42"

1000 / 5000

6

00'15"

(31'04")

05'41"

46 / 5046

8月累積里程 : 25.76 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳思翰, TestRunner 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	05'57"	00:15'15"
3	05'57"	00:21'12"
4	05'53"	00:27'05"
5	05'43"	00:32'48"
5.0	05'41"	00:33'04"

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朋友動態

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43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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