Kenzo Tsai 2019/09/07 訓練日誌

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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Kenzo Tsai

160.0 km | 07:59:03 | 20.0 km/h

2019環大台北自行車挑戰

官方成績
日期	2019-09-07
成績	07:59:03
總名次	450 / 1195
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'21")

00:23'21" (+14'31")

01:10'46" (+52'27")

10 km

(01:10'46")

00:47'25" (+38'35")

15 km

(01:29'49")

00:19'03" (+10'13")

00:42'46" (+24'27")

20 km

(01:53'32")

00:23'43" (+14'53")

25 km

(02:07'37")

00:14'05" (+05'15")

00:28'12" (+09'53")

30 km

(02:21'44")

00:14'07" (+05'17")

35 km

(02:33'59")

00:12'15" (+03'25")

00:28'55" (+10'36")

40 km

(02:50'39")

00:16'40" (+07'50")

45 km

(03:07'18")

00:16'39" (+07'49")

00:26'48" (+08'29")

50 km

(03:17'27")

00:10'09" (+01'19")

55 km

(03:28'12")

00:10'45" (+01'55")

00:31'40" (+13'21")

60 km

(03:49'07")

00:20'55" (+12'05")

65 km

(03:57'57")

00:08'50"

00:18'19"

70 km

(04:07'26")

00:09'29" (+00'39")

75 km

(04:18'53")

00:11'27" (+02'37")

00:22'56" (+04'37")

80 km

(04:30'22")

00:11'29" (+02'39")

85 km

(04:42'31")

00:12'09" (+03'19")

00:24'02" (+05'43")

90 km

(04:54'24")

00:11'53" (+03'03")

95 km

(05:05'38")

00:11'14" (+02'24")

00:24'53" (+06'34")

100 km

(05:19'17")

00:13'39" (+04'49")

105 km

(06:31'33")

01:12'16" (+03'26")

01:27'17" (+08'58")

110 km

(06:46'34")

00:15'01" (+06'11")

115 km

(06:58'16")

00:11'42" (+02'52")

00:43'52" (+25'33")

120 km

(07:30'26")

00:32'10" (+23'20")

125 km

(07:43'00")

00:12'34" (+03'44")

00:24'59" (+06'40")

130 km

(07:55'25")

00:12'25" (+03'35")

135 km

(08:06'02")

00:10'37" (+01'47")

00:23'08" (+04'49")

140 km

(08:18'33")

00:12'31" (+03'41")

145 km

(08:31'11")

00:12'38" (+03'48")

00:28'01" (+09'42")

150 km

(08:46'34")

00:15'23" (+06'33")

155 km

(08:58'46")

00:12'12" (+03'22")

01:33'18" (+14'59")

160 km

(10:19'52")

01:21'06" (+12'16")

Finish

(07:59:03)

日期: 2019-09-07 06:02 - 總爬升: 1091 m - 地點: 板橋第一運動場-聖約翰科技大學 - 天氣: 熱+逆風 - 踏頻: 73 - 卡路里: 4359 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

環大台北-賽事160K，實際騎乘總距離:187.48K

賽後評分: 熱+逆風
給 4 星

9月累積里程 : 666.27 km

SPECIALIZED-97217-6144

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 蘇連鑫和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	1.0 %
2	10.4	-0.4 %
3	22.5	4.5 %
4	10.1	-3.0 %
5	16.2	3.0 %
6	15.4	-0.2 %
7	12.9	-1.0 %
8	1.8	-1.0 %
9	18.0	-0.1 %
10	20.7	-0.1 %
11	11.2	-0.2 %
12	17.1	-0.3 %
13	16.7	1.0 %
14	17.1	-0.1 %
15	19.3	1.7 %
16	11.9	1.8 %
17	7.9	-0.6 %
18	19.9	2.7 %
19	14.4	1.0 %
20	15.3	1.5 %
21	18.8	-1.0 %
22	24.7	1.0 %
23	22.6	2.5 %
24	26.9	2.5 %
25	16.7	-1.1 %
26	31.0	1.2 %
27	23.8	1.2 %
28	25.5	1.3 %
29	24.0	1.0 %
30	12.5	2.7 %
31	26.9	-2.5 %
32	25.0	1.8 %
33	24.7	2.6 %
34	25.5	4.2 %
35	21.2	4.3 %
36	24.3	1.7 %
37	23.2	2.5 %
38	17.2	4.7 %
39	16.1	4.6 %
40	13.6	6.0 %
41	7.0	-2.4 %
42	33.6	-2.0 %
43	29.8	-2.1 %
44	34.3	-2.7 %
45	24.2	2.7 %
46	27.9	-3.0 %
47	27.7	2.8 %
48	41.9	-4.8 %
49	27.5	-0.4 %
50	27.1	-1.1 %
51	16.8	3.3 %
52	11.9	-19.0 %
53	3600.0	-1.6 %
54	64.3	-3.9 %
55	50.7	-4.6 %
56	37.1	-3.3 %
57	35.6	-1.1 %
58	4.3	-1.1 %
59	34.0	-0.9 %
60	34.6	-0.9 %
61	31.9	-4.6 %
62	37.9	-1.6 %
63	31.0	-0.8 %
64	36.4	-0.9 %
65	33.6	-0.9 %
66	30.5	2.7 %
67	31.0	3.0 %
68	36.0	-1.6 %
69	32.7	1.8 %
70	28.8	3.0 %
71	22.5	-3.0 %
72	28.6	-1.1 %
73	32.1	-1.5 %
74	28.6	-0.5 %
75	22.1	-2.4 %
76	24.8	1.6 %
77	30.0	-1.0 %
78	28.8	-0.6 %
79	24.8	2.0 %
80	23.4	1.4 %
81	23.4	4.3 %
82	14.5	4.1 %
83	39.6	-4.2 %
84	32.4	-1.3 %
85	29.0	-2.0 %
86	27.3	2.2 %
87	21.2	-0.8 %
88	27.1	-2.2 %
89	25.9	1.2 %
90	25.9	-0.6 %
91	24.5	-2.2 %
92	27.1	1.3 %
93	24.3	1.0 %
94	26.9	1.0 %
95	32.1	-1.6 %
96	25.9	1.0 %
97	24.0	1.0 %
98	22.4	-2.2 %
99	24.8	-0.5 %
100	16.1	1.2 %
101	23.5	-0.1 %
102	21.2	-0.2 %
103	1.0	1.5 %
104	24.5	2.3 %
105	21.2	-0.4 %
106	18.0	-0.4 %
107	27.3	1.0 %
108	16.4	-0.9 %
109	23.1	1.3 %
110	18.7	2.0 %
111	20.2	3.0 %
112	30.3	-2.6 %
113	22.4	2.4 %
114	28.3	-4.0 %
115	30.8	-1.1 %
116	16.0	2.5 %
117	30.3	-1.4 %
118	25.7	1.3 %
119	2.9	-0.8 %
120	17.5	2.8 %
121	35.6	1.0 %
122	26.7	-1.3 %
123	19.4	1.9 %
124	33.6	-2.4 %
125	16.0	2.3 %
126	28.3	1.0 %
127	19.4	-1.4 %
128	21.1	-0.4 %
129	26.9	-0.5 %
130	28.3	1.0 %
131	26.7	-0.4 %
132	27.3	1.3 %
133	28.1	-0.2 %
134	29.5	-0.4 %
135	30.0	1.0 %
136	27.9	-1.0 %
137	24.2	2.2 %
138	26.9	-0.6 %
139	18.4	-0.7 %
140	25.2	1.0 %
141	27.5	2.3 %
142	22.4	2.8 %
143	25.5	-3.8 %
144	27.3	-0.6 %
145	18.7	4.4 %
146	10.3	4.2 %
147	30.3	-3.2 %
148	17.6	3.5 %
149	26.7	-2.4 %
150	31.9	-1.8 %
151	28.1	-0.8 %
152	27.9	-0.1 %
153	23.8	3.0 %
154	21.8	2.2 %
155	22.6	3.8 %
156	0.9	2.8 %
157	24.5	-4.5 %
158	12.6	3.4 %
159	23.1	-2.2 %
160	17.8	-1.9 %
161	24.5	2.5 %
162	21.6	4.0 %
163	40.9	-3.4 %
164	19.6	-3.9 %
165	7.0	1.8 %
166	24.5	-0.9 %
167	15.1	-0.8 %
168	10.4	3.2 %
169	15.3	-2.0 %
170	9.3	-0.4 %
171	18.2	1.3 %
172	6.8	-0.8 %
173	22.6	-0.3 %
174	24.5	-0.2 %
175	16.6	-0.4 %
176	14.1	1.0 %
177	22.9	1.0 %
178	19.1	-0.4 %
179	24.8	-0.2 %
180	23.7	1.0 %
181	24.3	-0.4 %
182	25.4	-0.2 %
183	25.9	1.8 %
184	16.2	1.5 %
185	25.7	0.0 %
186	22.5	1.2 %
187	17.1	-0.4 %
187.5	12.4	1.0 %