5.5 km | 00:41:42 | 07:35/km日期: 2019-09-30 07:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'47" / 07'31" / 07'37" / 07'52" / 07'45" / 08'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'31" | 00:14'18" |
3 | 07'37" | 00:21'55" |
4 | 07'52" | 00:29'47" |
5 | 07'45" | 00:37'32" |
5.5 | 08'24" | 00:41'42" |