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 |  11.2 km | 00:45:44 | 04:05/km日期: 2019-10-03 18:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% Pace: 04'10" / 03'54" / 04'08" / 04'00" / 04'14" / 04'03" / 04'08" / 03'56" / 04'05" / 04'07" / 04'24" / 03'14" / 本來只想馴鞋，沒想到就跑成10kmPB，高科技果然很恐怖…但是也很容易控制不住配速，10km過後一下子就失速了，肌肉似乎還無法支撐這樣的配速到 20km。
10月累積里程 : 347.33 km  NIKE VAPROFLY NEXT % 累積 : 496.8 kmStrava 上傳 | 5 years ago
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