楊仔猴 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊仔猴高雄
ID 252096

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5.0 km | 00:33:19 | 06:38/km

日期: 2019-10-04 18:19 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'29" / 05'40" / 05'31" / 06'53" / 06'12" / 117'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'22" (+00'44")

1060 / 1060

2

06'23"

(13'09")

05'46" (+00'08")

1106 / 2167

3

06'30"

(19'39")

05'38"

1151 / 3319

4

06'58"

(26'37")

06'33" (+00'55")

1061 / 4380

5

06'23"

(33'00")

06'23" (+00'45")

999 / 5379

10月累積里程 : 35.24 km

s 5 累積 : 96.5 km

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lo yen-nem, 張益祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'40"	00:12'09"
3	05'31"	00:17'40"
4	06'53"	00:24'33"
5	06'12"	00:30'45"
5.3	08'10"	00:33'06"

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