楊仔猴 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊仔猴高雄
ID 252096

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5.0 km | 00:34:32 | 06:51/km

日期: 2019-10-09 18:09 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'43" / 06'03" / 07'14" / 06'11" / 06'48" / 57'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

05'43"

1143 / 1143

2

06'02"

(12'35")

06'03" (+00'20")

996 / 2139

3

07'33"

(20'08")

06'25" (+00'42")

1174 / 3313

4

07'05"

(27'13")

07'04" (+01'21")

1002 / 4315

5

06'53"

(34'06")

06'36" (+00'53")

1042 / 5358

10月累積里程 : 35.24 km

s 5 累積 : 96.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'03"	00:11'46"
3	07'14"	00:19'00"
4	06'11"	00:25'11"
5	06'48"	00:31'59"
5.2	09'49"	00:34'18"

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