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王先生
台北市
ID 241117
4 位追隨者
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王先生
半馬
|
01:57:46
|
05:34/km
|
第4半馬
2019 長榮航空觀光半程馬拉松
官方成績
日期
2019-10-27
成績
01:57:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'13")
00:24'13"
00:51'11"
10 km
(00:51'11")
00:26'58" (+02'45")
15 km
(01:20'55")
00:29'44" (+05'31")
00:58'24" (+07'13")
20 km
(01:49'35")
00:28'40" (+04'27")
Finish
(01:57:46)
日期:
2019-10-27 05:20
-
總爬升:
251 m
-
平均心率:
175
-
卡路里:
1288 Cal
-
總步數:
21460
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
99 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'06"
(05'06")
05'05" (+00'24")
1000 / 1000
186 / 105
2
04'42"
(09'48")
04'41"
1002 / 2002
193 / 110
3
04'54"
(14'42")
04'53" (+00'12")
1002 / 3004
188 / 108
4
04'52"
(19'34")
04'51" (+00'10")
1000 / 4005
185 / 110
5
04'55"
(24'29")
04'54" (+00'13")
1000 / 5005
176 / 114
展開計圈分析
6
05'06"
(29'35")
05'05" (+00'24")
1002 / 6007
175 / 111
7
05'35"
(35'10")
05'33" (+00'52")
1002 / 7010
172 / 104
8
05'21"
(40'31")
05'20" (+00'39")
1000 / 8011
175 / 106
9
05'22"
(45'53")
05'20" (+00'39")
1003 / 9014
177 / 105
10
05'56"
(51'49")
05'55" (+01'14")
1001 / 10016
182 / 92
11
06'00"
(57'49")
05'59" (+01'18")
1001 / 11017
182 / 91
12
05'52"
(01:03'41")
05'51" (+01'10")
1002 / 12020
182 / 93
13
06'27"
(01:10'08")
06'25" (+01'44")
1002 / 13023
181 / 85
14
05'37"
(01:15'45")
05'36" (+00'55")
1000 / 14023
177 / 100
15
06'02"
(01:21'47")
06'01" (+01'20")
1000 / 15024
188 / 87
16
06'34"
(01:28'21")
06'32" (+01'51")
1002 / 16027
189 / 80
17
05'30"
(01:33'51")
05'28" (+00'47")
1003 / 17030
182 / 100
18
05'41"
(01:39'32")
05'40" (+00'59")
1002 / 18033
184 / 95
19
05'27"
(01:44'59")
05'26" (+00'45")
1000 / 19034
180 / 101
20
05'47"
(01:50'46")
05'46" (+01'05")
1000 / 20034
183 / 93
21
05'19"
(01:56'05")
05'18" (+00'37")
1001 / 21036
179 / 105
22
01'41"
(01:57'46")
04'58" (+00'17")
338 / 21374
185 / 108
賽前宣言:
抽機票
賽後評分:
⋯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
128.86 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
倪偉堯
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
04'40"
00:09'43"
3
04'49"
00:14'32"
4
04'52"
00:19'24"
5
04'49"
00:24'13"
6
05'03"
00:29'16"
7
05'28"
00:34'44"
8
05'20"
00:40'04"
9
05'17"
00:45'21"
10
05'50"
00:51'11"
11
05'51"
00:57'02"
12
05'44"
01:02'46"
13
05'59"
01:08'45"
14
06'07"
01:14'52"
15
06'03"
01:20'55"
16
06'27"
01:27'22"
17
05'32"
01:32'54"
18
05'40"
01:38'34"
19
05'29"
01:44'03"
20
05'32"
01:49'35"
21
05'31"
01:55'06"
21.4
07'05"
01:57'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
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