8.6 km | 01:24:26 | 09:46/km日期: 2019-10-31 23:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'20" / 06'57" / 07'16" / 11'12" / 10'43" / 11'39" / 14'50" / 08'49" / 08'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 420.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'57" | 00:14'17" |
3 | 07'16" | 00:21'33" |
4 | 11'12" | 00:32'45" |
5 | 10'43" | 00:43'28" |
6 | 11'39" | 00:55'07" |
7 | 14'50" | 01:09'57" |
8 | 08'49" | 01:18'46" |
8.6 | 08'50" | 01:24'26" |