林江憲 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林江憲雲林
ID 430062

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3.6 km | 00:33:20 | 09:15/km

日期: 2019-10-30 17:35 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 08'57" / 08'10" / 08'56" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'50" (+00'38")

995 / 995

2

08'12"

(17'00")

08'12"

999 / 1995

3

09'03"

(26'03")

08'56" (+00'44")

1011 / 3006

4

06'24"

(32'27")

10'53" (+02'41")

587 / 3593

10月累積里程 : 19.23 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'10"	00:17'07"
3	08'56"	00:26'03"
3.6	10'46"	00:32'27"

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