Eric Chiu 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiu 台中
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5.9 km | 01:31:30 | 15:27/km

日期: 2019-11-09 05:56 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'12" / 16'44" / 15'19" / 09'54" / 16'56" / 42'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

14'12" (+04'19")

1000 / 1000

2

16'43"

(30'55")

16'43" (+06'50")

1000 / 2000

3

13'11"

(44'07")

13'11" (+03'18")

1000 / 3000

4

09'53"

(54'01")

09'53"

1000 / 4000

5

10'38"

(01:04'39")

10'38" (+00'45")

1000 / 5000

6

26'51"

(01:31'30")

29'05" (+19'12")

922 / 5922

11月累積里程 : 183.72 km

Mizuno WaveRider 19 累積 : 3108.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 趁咖未麻快照和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
2	16'44"	00:30'56"
3	15'19"	00:46'15"
4	09'54"	00:56'09"
5	16'56"	01:13'05"
5.9	42'39"	01:52'27"

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