10.2 km | 00:49:07 | 04:48/km日期: 2019-11-28 17:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 05'13" / 04'51" / 04'44" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'45" / 04'51" / 04'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.31 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'51" | 00:10'04" |
| 3 | 04'44" | 00:14'48" |
| 4 | 04'48" | 00:19'36" |
| 5 | 04'46" | 00:24'22" |
| 6 | 04'50" | 00:29'12" |
| 7 | 04'40" | 00:33'52" |
| 8 | 04'50" | 00:38'42" |
| 9 | 04'45" | 00:43'27" |
| 10 | 04'51" | 00:48'18" |
| 10.2 | 04'10" | 00:49'07" |
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