Nick Liao 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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5.0 km | 00:31:48 | 06:20/km

日期: 2014-08-08 05:05 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'27" / 06'16" / 06'18" / 06'11" / 06'20" / 20'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'45")

06'14" (+00'04")

1009 / 2009

3

06'22"

(19'07")

06'17" (+00'07")

1011 / 3021

4

06'09"

(25'16")

06'10"

994 / 4016

5

06'26"

(31'42")

06'21" (+00'11")

1011 / 5027

8月累積里程 : 143.54 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1135.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

WeiMin, 陳世賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'16"	00:12'43"
3	06'18"	00:19'01"
4	06'11"	00:25'12"
5	06'20"	00:31'32"
5.0	20'30"	00:31'48"

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