廖家成 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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3.3 km | 00:17:01 | 05:09/km

日期: 2020-01-14 20:03 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 04'36" / 06'00" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'39")

04'36"

1000 / 2000

3

05'40"

(15'20")

05'40" (+01'04")

1000 / 3000

4

01'41"

(17'01")

05'31" (+00'55")

305 / 3305

1月累積里程 : 201.08 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

mileslin, 周殷鼎和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'36"	00:10'32"
3	06'00"	00:16'32"
3.3	05'33"	00:18'14"

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