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    盧兆偉 桃園
    ID 10084
    42 位追隨者
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    盧兆偉 
    5.3 km | 00:29:16 | 05:31/km
    日期: 2014-09-17 16:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'07" / 05'03" / 05'15" / 05'46" / 06'01" / 07'06" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 43.47 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'03"00:10'10"
    305'15"00:15'25"
    405'46"00:21'11"
    506'01"00:27'12"
    5.307'05"00:29'16"

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