莫忘初衷 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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30.3 km | 02:51:55 | 05:40/km

日期: 2014-09-28 05:53 - 地點: --- - 天氣: --- - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'31" / 05'44" / 05'35" / 05'51" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 05'41" / 06'00" / 05'47" / 05'49" / 05'42" / 05'35" / 06'39" / 05'45" / 05'43" / 05'48" / 05'48" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'15" / 05'24" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'14" /

9月累積里程 : 222.19 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, Jienchang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'31"	00:10'55"
3	05'44"	00:16'39"
4	05'35"	00:22'14"
5	05'51"	00:28'05"
6	05'47"	00:33'52"
7	05'52"	00:39'44"
8	05'51"	00:45'35"
9	05'41"	00:51'16"
10	06'00"	00:57'16"
11	05'47"	01:03'03"
12	05'49"	01:08'52"
13	05'42"	01:14'34"
14	05'35"	01:20'09"
15	06'39"	01:26'48"
16	05'45"	01:32'33"
17	05'43"	01:38'16"
18	05'48"	01:44'04"
19	05'48"	01:49'52"
20	05'49"	01:55'41"
21	05'43"	02:01'24"
22	05'40"	02:07'04"
23	05'30"	02:12'34"
24	05'25"	02:17'59"
25	05'30"	02:23'29"
26	05'15"	02:28'44"
27	05'24"	02:34'08"
28	05'28"	02:39'36"
29	05'25"	02:45'01"
30	05'23"	02:50'24"
30.3	05'14"	02:51'55"

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朋友動態

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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