Chengnan Tsai 2014/10/10 訓練日誌

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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Chengnan Tsai

10.0 km | 00:52:07 | 05:11/km

日期: 2014-10-10 16:49 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'23" / 05'07" / 05'15" / 05'10" / 05'14" / 05'20" / 05'08" / 05'06" / 05'06" / 05'06" / 04'45" /

10月累積里程 : 113.78 km

Adidas Adizero Boston 3 型號累積 : 5696.5 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 丸子和其他 11 人說推

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Chengnan Tsai 全家一起去跑步，預定自己要跑10k,小朋友3k結束後就一直催我，一直問爸爸你好了沒，要趕快去夜市玩遊戲了，所以我就越跑越快，跑完10k腳好酸，有一點喘。

2014-10-10 20:15 ·

吉哥加油

2014-10-10 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	05'15"	00:15'45"
4	05'10"	00:20'55"
5	05'14"	00:26'09"
6	05'20"	00:31'29"
7	05'08"	00:36'37"
8	05'06"	00:41'43"
9	05'06"	00:46'49"
10	05'06"	00:51'55"
10.0	04'41"	00:52'07"

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