陳志忠 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13850.8 km |

938.8 km
2025 年 :

268.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	89.4	0.0
Feb	79.3	0.0
Jan	99.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8

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12.6 km | 01:17:36 | 06:08/km

日期: 2014-10-15 18:55 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'16" / 05'52" / 06'04" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'32" / 05'47" /

10月累積里程 : 106.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

戴文彬, Rich 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	06'04"	00:18'12"
4	05'52"	00:24'04"
5	05'52"	00:29'56"
6	06'04"	00:36'00"
7	06'08"	00:42'08"
8	06'20"	00:48'28"
9	06'16"	00:54'44"
10	06'16"	01:01'00"
11	06'20"	01:07'20"
12	06'32"	01:13'52"
12.6	05'47"	01:17'36"

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